みなさん

こんにちは😁

9月も終わりに近づき

朝・夜も涼しくなって来ましたね〜

食欲の秋…

読書の秋…

スポーツ（運動）の秋😆

※休日を利用して娘を連れてパークヨガに参加しました！

一人でやるより、

専門家（今回の場合はヨガインストラクター）がいると

効果的な体の使い方や、ケガをしない方法なども学べるのでいいですね☺️

今週のラジオも今流行りのオンラインでの運動の話を行なっています。

注意点もあるようです！

ぜひご参考に〜〜！

https://radiko.jp/share/?sid=ROK&t=20210927105000

カエプロジェクト