皆さん
こんにちは(^^♪
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突然ですが
「運動不足」になっていませんか？
リモートワークで在宅で仕事を行ってると
なかなか動く機会が減ってしまい
「体重が増えてしまった！」
という方多いのではないでしょうか？
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さて！体をうごかしてみよう～！
って思っても
「何から始めていいのかわからない」
「毎日続かない」など
思う方は多いのではないでしょうか？
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今月のメディカルのテーマは
まさに「運動」
講師である伊是名カエより
健康運動指導士として、毎日続けられる運動の取り入れ方
管理栄養士として、健康的なカラダづくりのための食事
について知ることができます⭐️

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「運動」がテーマなので
今回は軽くカラダも動かしますよ☆
（参加される方は動きやすい服装での参加お願いします）

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お申込みは
お電話にて☎
098‐989-9530
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カエプロジェクト