みなさんこんにちは

先日行われた「いきいき介護フェア」＠メイクマン浦添本店

無事終了いたしました！

今回は9/15（土）・16（日）の2日間開催。

上原かおりは16日（日）の10時～11時半を担当させていただきました！

1部は

5分でできるストレッチ&筋トレを行いました！

筋トレの様子ですね。

スクワットは全身運動としてもすごくオススメの動きとなっております。

ゆっくり、時間をかけて10回行うことでも、汗をしっとりと感じてきます。

カエプロジェクトではフィットネスクラスも開講しております。

運動を始めたい方は是非お問い合わせくださいませ♪

2部目は

クッキング講座☆

「筋活・骨活クッキング」をテーマにライブクッキングを開催しました。

ウンチェーを使って「あっというま煮」と「ウンチェーポタージュ」

※写真はウンチェーポタージュです。

島野菜の栄養価の話も合わせてさせていただきました。

日頃の食卓に並ぶお野菜を島野菜に変えるだけで栄養価ＵＰします！

ご来場いただきました皆様、ありがとうございました。