皆様こんにちは！

本日は9月の1日料理教室のご案内をいたします。

「琉球・沖縄料理」

■大煮(ウーニー)・ビラガラマチ

初登場「大煮(ウーニー)」を開催します！

夏休みも終わり、暑さや行事で疲れも溜まり気味のこの時期。

そのカラダを労わる大煮(ウーニー)のお出汁。

写真では煮つけにみえますが、大煮（ウーニー）はお出汁もおいしくいただけるお料理です。

ネギがアクセントな「ビラガラマチ」もご一緒に。

日時：9/2(日)10：30～12:30または9/4(火)10:30~12:30

金額：3900円(前払いだと400円オフ)

「ヘルシー＆ビューティー」～島野菜de中華～　

■島野菜たっぷりベジフル焼売・ふるふるココナッツ杏仁

皆大好き中華！餃子もいいけど「焼売」はいかがですか？

餃子より皮も薄くてカロリーオフ！野菜もたっぷりヘルシー！爽やかな口当たりはハーブ入り🌿

今回は蒸し器がなくても、おうちの器具で作れちゃいます☆

日時：9/2（日）14:00～16:00

金額：1800円（おかげ様で2周年記念開催中）前払いで400円オフとなります！

「メディカル」　

”介護食”について ”フレイルを予防する”
食べやすく、しっかりと「筋活・骨活で元気に歳を重ねるには」

■チキンと切干大根のグラタン　他2品

写真はイメージです。

皆さんフレイルってご存知ですか？日本語に訳すると「虚弱」ですが

加齢と共に心身の活力（運動や認知機能等）が低下することです。

元気に生き生きと歳を重ねていくためには、食生活をはじめとして様々な予防が必要です。

日時：9/9(日)10:30~13:00

金額：4500円（前払いだと400円オフ）

皆様お気軽にお問い合わせください☆

よい一日を☆

-KAEproject（カエプロジェクト）-
読谷村大湾356番地 シナジースクエア2階
☎098-956-9530
営業時間：10～18時
定休日：月